Pilates

Pilates ist ein Dehnungs- und Kräftigungstraining, das vor allem eine Verbesserung der Körperstabilität und der Körperhaltung bewirkt. Zudem trainieren wir unsere Faszien und halten so unser Bindegewebe geschmeidig, damit dieses nicht verklebt und dadurch Schmerzen bereitet. Das System aus kontrollierten Bewegungen, Atemtechnik und Dehnübungen hilft einen flexiblen, gesunden, schlanken und starken Körper aufzubauen.

Referentin: Lara Pizzetti, Brixen, dipl. Sportlehrerin